心理教育工作坊/小組

小組:

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• 憤怒管理計劃 (Anger Management Program)

  • 這是一個 6 節課程的心理教育計劃，讓您了解什麼是“憤怒”，以及它如何影響您的日常生活。該計劃的成果： (1) 提高對“憤怒”及其觸發因素的認識； (2) 了解虐待行為及其如何影響關係； (3) 學會調節“生氣”的感覺； (4) 提高有效溝通； (5) 重建尊重關係； (6) 學習解決衝突和應對的技巧。

  • 完成所有 6 節課後，您將收到一封出席信 (Letter of Attendance)。

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• "Changeways" 壓力管理計劃 ("Changeways" Stress Management Program)

  • 這是由 UBC 的 Randy Paterson 博士設計的著名壓力管理計劃。這個為期 7 節的心理教育計劃旨在提供一個認知-情緒-行為框架，幫助您學習如何管理壓力、克服焦慮和抑鬱，並重建健康的生活方式。

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以上小組可以英語、粵語及普通話講授

 

轉介: 可以自行轉介, 由律師、醫生或其他專業人士轉介

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如果您對這些課程感興趣，請 聯繫我們 以了解更多信息

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更多課程將會錄續推出，敬請留意!

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